连日来，持续高温，福州55岁的环卫工人老李（化名）在工作时中暑。他本以为休息一下就能缓解，没想到当晚便陷入昏迷，被紧急送医后确诊为“热射病”。

　　医生提醒，重症中暑“热射病”一旦延误救治，最高致死率可接近80%，是藏在酷暑里的“隐形杀手”。

　　一、热射病，到底有多凶险？

　　热射病属于重症中暑，是人体长时间暴露在高温高湿环境中，体温调节与散热功能彻底失衡，核心体温迅速飙升至40℃以上，进而引发中枢神经系统功能障碍及多器官损伤的致命性疾病。

　　简单来说：普通中暑是身体发出的预警信号，热射病则是身体散热全面崩溃，大脑、心脏、肝肾等重要器官会在短时间内快速受损。该病发病急、进展快、死亡率高，即便得到及时救治，部分幸存者也可能留下永久性脑损伤或器官后遗症。

　　二、这两类人群，最容易被盯上

　　热射病主要分为劳力型和非劳力型，两类高危人群截然不同，请务必留心区分：

　　1. 劳力型热射病：多见于青壮年

　　· 高发人群：户外作业工人、建筑工人、警察、环卫工人、快递外卖员、参训学生、长时间剧烈运动的健身人群等。

　　· 发病原因：短时间高强度体力活动导致大量产热，远超身体散热能力。往往在高温环境下剧烈运动、持续劳作后突然发病，速度极快。

　　2. 非劳力型热射病：多见于体弱人群

　　· 高发人群：老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者（高血压、糖尿病、心脑血管疾病等）、长期卧床人群。

　　· 发病原因：自身温度调节能力较弱，长时间待在闷热不通风的室内（如不开空调、门窗紧闭），热量缓慢蓄积，起病隐匿，初期症状不明显，容易被家人忽视。

　　三、中暑分三步，别拖到致命那一步

　　中暑由轻到重分为三个阶段，每一步症状各不相同，一旦发展到第三步，就是致命的热射病：

　　第一步：先兆中暑

　　出现大量出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、心慌、四肢无力等症状。

　　· 应对：立即转移到阴凉通风处，补充淡盐水或电解质饮料，休息10至20分钟即可缓解。

　　第二步：轻症中暑

　　表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏加快、注意力不集中、动作不协调等。

　　· 应对：停止一切活动，进行物理降温，补充电解质。若半小时内无缓解，必须就医。

　　第三步：重症中暑

　　包括热痉挛、热衰竭和热射病，也可表现为多种类型的混合。病情严重时，可导致死亡。

　　需要强调的是，热射病通常不是突然发生的。在发展为热射病之前，往往会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”阶段。出现轻微中暑症状时，尽早采取降温措施，是阻断其向热射病发展的关键。

　　热射病核心警报信号：体温超高（＞40℃）、意识模糊、胡言乱语，甚至抽搐昏迷！热射病是会危及生命的急症，遇到以上情况，务必第一时间拨打120急救电话！

　　· 处理原则：热射病在家中无法自行康复。一旦怀疑发病，立即拨打120，同时就地进行持续降温。

  · 特别提醒：部分热射病患者仍会出汗，不能仅凭“是否出汗”来判断。高热伴意识模糊，就是最危险的信号！

　　四、急救“黄金半小时”，请做好这5件事

　　热射病的救治，分秒必争！无论在家中还是户外，核心原则是“快”——“快速降温，快速送医”。降温应遵循“先降温，后转运”原则，尽量在患者意识障碍发生后的“黄金半小时”内实施，正确施救可显著降低死亡率，切勿耽搁。

　　1. 以最快速度将患者转移至阴凉通风处，如有空调房最佳，同时立即拨打120。

　　2. 解开或脱去患者衣物，快速测量体温，用凉水擦拭身体帮助蒸发散热。

　　3. 如有冰袋，用纱布或薄衣物包裹后，放置在颈部、腋窝、腹股沟等大动脉经过处降温。

　　4. 意识不清者，严禁强行喂水，以免发生呛咳窒息。若意识清晰，可少量多次补充500至1000毫升含钠、钾的低温饮品。

　　5. 出现抽搐、恶心、呕吐时，应将患者安置为侧卧位，及时清理口腔和鼻腔分泌物，防止窒息。

　　重要提醒：这些常见误区，很多人中招

　　1. 中暑昏迷后强行灌水、灌藿香正气水（极易呛咳窒息）；

　　2. 用酒精大面积擦身降温（高温下酒精可经皮肤快速吸收引发中毒，且导致血管收缩，反而不利散热）；

　　3. 重症患者原地等待救护车，不提前进行物理降温（这会错失黄金降温时间）；

　　4. 给中暑者喝大量冰水或高糖饮料（会加重电解质紊乱）；

　　5. 轻症中暑时自行服用退烧药（中暑高热并非炎症所致，服用退烧药不仅无效，还可能损伤肝肾）。

　　五、预防，才是最根本的“保命药”

　　在高温天气里，再及时的识别与急救，都不如提前预防来得重要。用科学的认知为家人筑起一道高温防线，比任何急救都有价值。

　　1. 避开高温时段：上午10点至下午4点尽量减少烈日下的户外活动。确需外出，务必做好防晒（佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着浅色宽松衣物）。

　　2. 别等口渴再喝水：口渴是身体已经缺水的信号。应养成少量多次饮水的好习惯，出汗较多时可适量饮用运动饮料补充电解质。

　　3. 室内通风降温：勤开窗通风，合理使用空调、风扇（避免直吹）。请一定叮嘱家中老人，高温天切莫因节省而不开空调。

　　4. 饮食清热解暑：高温时节可适当进食西瓜、绿豆、莲子、冬瓜等清热解暑的食物。

　　5. 注意劳逸结合：户外工作者和运动爱好者，应注意定时到阴凉处休息。

　　6. 重点关注高危人群：老人、儿童、孕妇、慢性病患者及户外工作者更需重点防护。对独居老人，要常联系、常探望。一旦发现中暑迹象，立即转移至阴凉通风处，平卧并抬高双脚，解开衣扣帮助散热，用凉水擦拭身体、敷于额头和腋下，并扇风降温。意识清醒者可少量多次补充含盐凉水。病情严重，特别是意识不清、高热不退者，必须立即拨打120！

　　最后，想对大家说

　　热射病没有特效药，早识别、早降温、早送医是唯一的保命法则。

　　高温时段请尽量减少外出，户外作业务必定时休息、及时补水，老人和儿童更要悉心看护。面对酷暑，请不要硬扛。高温天气里，记得多关心身边的独居长辈，以及在户外奔波的家人朋友。一声问候，也许就能挡住一场意外。也请您动动手指转发给家人朋友，学会识别与急救，关键时刻能挽救生命。

　　这个夏天，愿每一份坚守都被温柔以待，愿每一个寻常日子都平安无恙。炎炎夏日，祝大家安稳度夏，身心安康。